Blauw! Wit! Groen! Rood! Geel!……als je een beetje creatief bent kan je met wat kleuren pylonen de leukste trainingsoefeningen maken. Het leuke hiervan is dat het voor de spelers “verrassend” wordt en dat ze moeten gaan kijken waar ze heen moeten. Kortom, extra moeilijk. Bal aan de stick en tegelijkertijd kijken. Hierbij wat voorbeelden die ik als hockeyvader-trainer gebruikt in de E, C en zelfs A jeugd.
- Stoelendans met kleuren pylonen
Dit is een leuke warming up
- zet diverse kleuren pylonen her en der in de cirkel
- alle spelers hebben een bal en moeten in de cirkel rond lopen met de bal
- roep een kleur als trainer, en alle spelers moeten zo snel mogelijk met de bal die kleur pylon op zoeken
- de speler die het laatste is moet een rondje rennen, opdrukken, etc.
2. Slalom met verschillend startpunt
Een andere leuke oefening is de kleurenslalom
- Stel een aantal pylonen op als slalomparcours
- Als trainer sta je achter de 23 meterlijn en je geeft de ballen aan
- De spelers staan rond de cirkel en ontvangen de bal en lopen door richting de pylonen
- De trainer roept een kleur en vanaf die kleur pylon begint de slalom (hier wit)
3. Kleuren 1 tegen 1
Nog een leuke is een 1 tegen 1 spelen op verschillende kleuren doeltjes
- De trainer zet een veldje uit met 4 doeltjes (wit, rood, geel en blauw)
- In het veldje staan 2 spelers, een aanvaller en een verdediger
- Een 3e spelers speelt de bal in het veld naar de aanvaller en roept de kleur waar de aanvaller moet scoren (wit, rood of geel)
- Als de verdediger de bal onderschept of afpakt dan kan de verdediger scoren in het blauwe doeltje
Heb je zelf nog leuke ideeën? Probeer het uit. Je kan alles bedenken en gebruik het materiaal wat voorradig is. Veel plezier.
